很多癌症都是“省”出来的！你不得不知道的真相

癌症的发生，其实和生活习惯息息相关，而这点你可能没注意到，那就是不该节省的“节省”。

 

01 挑打折水果蔬菜 

有很多人喜欢买打折的水果蔬菜，特别是一些老年人。

但是这些便宜、打折的水果蔬菜许多都伴随着腐败变质的问题，其中霉菌是一级致癌物，如果霉菌布满了整个食物，哪怕你把发霉的部分削掉，还是会有致癌风险。 

建议做法： 

1、尽量买新鲜的蔬菜水果，当天现宰的肉、现剖的鱼，营养成分最佳。 

2、放置时间太久的半成品蔬菜和水果尽量少买。 

02 食用油放很久都舍不得扔 

不少人往往会认为，食用油只要在保质期内都可以食用，其实不然。 

曾经有电视节目做过测试，食用油一旦开封，3个月就是安全用油的临界点，开封3个月还没有吃完的油，就成为了我们身边的一个危险致癌因素。

建议做法： 

1、可以尽量选择小桶装的油进行购买。

2、可以用不透明的油壶对大桶油进行分装。 

3、尽量把油瓶放在阳光不能直射的地方，减少氧化。 

03 经常吃隔夜菜 

蔬菜里面通常含有硝酸盐，在细菌的作用下，硝酸盐就会转变为对人体有害的亚硝酸盐，存放时间越长，亚硝酸盐含量越多。 

偶尔吃一顿没有太大的关系，但如果长期吃剩菜，日积月累，摄入的亚硝酸盐多了，就会对人体造成危害，从而可能会致癌。 

建议做法： 

1、肉类的亚硝酸盐含量就比较少，所以肉类是可以剩下的，但也不要时间过长。 

2、绿叶类蔬菜，隔夜最危险！因为它的硝酸盐含量较高。 

04 懒得体检 

觉得自己身体没问题 

很多人对自己身体过于自信，认为自己身子骨硬朗的很，有一部分是觉得要花钱，就懒得去体检了。万一有问题没及时发现，换来一场大病可太不值当。 

很多癌症患者是身体不适再去检查，已经是晚期了，这时查出来往往为时已晚，错过了最佳治疗期，医生也没有办法。 

建议做法：

健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查。

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