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一图读懂|4大伤肝行为&7种护肝方法

2018-12-19.食栗派
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眼看又到年底了,冲业绩赶进度、年会聚餐血拼,又有一阵忙了。


都说熬夜伤肝,喝酒伤肝,到底哪些事情真正伤肝?吃什么护肝?


俗话说,“病从口入”,日常生活中伤肝的行为,很多也跟“吃”相关。




制图|柚子


参考资料


[1]中国居民膳食指南,2016

[2]邱耀辉等,3项运动对脂肪肝和高脂血症及体重指数干预效果的研究.中华保健医学杂志.2011,13(3):228-229。游泳、登山、步行3项运动,对脂肪肝、高脂血症和超重均有明显改善作用,而游泳相对于登山和步行,对脂肪肝的干预效果更明显。

[3]王阁, 蒋梅. 饮食预防肝癌的作用研究进展[J]. 实用肝脏病杂志. 2014(05): 463-465.



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