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女子泡脚后进了两次ICU!泡脚舒服,但这3类人泡就是慢性自杀

2019-05-06.樱桃妈妈
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泡脚,是很多人喜欢的养生保健方式。尽管已经是春夏,仍有不少人坚持着泡脚的习惯,睡前泡一泡,感觉一天的疲劳都缓解了,全身舒畅~

女明星中就有不少钟爱泡脚的,比如“娘娘”孙俪,每到二十四节气都会发博提醒网友泡脚,真的一年365天都在泡——

女子泡脚后进了两次ICU!泡脚舒服,但这3类人泡就是慢性自杀

“快乐大本营”主持人之一的吴昕,别人分享彩妆护肤,她直接分享了一个泡脚桶▽

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还曾发微博自嘲为何没有把“泡脚”这项放在“吴昕的脑子里”——

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然而,泡脚虽养生,却不是人人都能泡。

这不,最近江苏徐州59岁的刘阿姨,因为一次暖脚一次泡脚,二进ICU重症监护室!

原来,刘阿姨患有糖尿病,对温度感知不敏感,泡脚被烫伤后右脚严重感染,经过3次手术和治疗,才保住了右腿。

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图源:荔直播

因为泡脚而出问题的,不在少数,轻则烫伤,重则感染,甚至截肢、猝死?

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有的人经常泡脚越来越健康,而有的却一泡就出事,在于他们根本不知道泡脚也有禁忌人群!

哪些人不适合泡脚?

南方医科大学第三附属医院康复医学科主任刘刚提醒,泡脚并非人人都适合,下面几类人群要特别注意。

1. 患有动脉炎、静脉炎以及动静脉血栓的患者

因为泡脚会引起局部的血管扩张,容易引发危险。

2. 糖尿病周围神经病变的患者

这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,皮肤很容易被烫伤。一旦水温太高,也易引发足部感染,加速病情恶化。

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3. 足部有溃疡、炎症、皮肤病

这容易造成伤口感染。

另外,健康人在处于饥饿、十分劳累的状态时最好也别泡。因为血液循环加快后,容易引起更多的能量消耗。

泡脚要有“三注意”

泡脚好处多,但也要注意方法。

一要注意泡脚的水量:水要没过脚踝,到小腿中下三分之一处为最佳。

二要注意控制水温:40摄氏度左右为宜,手放水里,感觉温热就行了。

有些人喜欢泡脚时把脚泡得通红,认为水温越高,效果越好,其实是不对的。

因为水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足。尤其对患有心脑血管疾病的人来说,容易引发危险;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层更加干燥。

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三要注意控制时间:一般泡15~20分钟,人微微出汗即可。

泡脚时间太短达不到效果,泡脚时间太长也不好,有人习惯泡到浑身大汗才觉得舒服,这样就泡过头了,尤其对老年人来说,容易引发出汗、心慌等症状。

加点“料”泡,效果更好

适当加些辅料,还具有一些特殊功效。刘刚主任推荐加这几种料,简单易行。

  • 加些姜。泡脚时加入几块拍扁的生姜,有散寒、活血的作用,对预防感冒也有效果。(注:不适合高血压病人。)
  • 加点盐。不但可以清洁脚部,杀菌消毒,防止脚气病,还可以去除脚部角质,使足部皮肤保持光滑清洁。
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  • 加点醋。可调节和松弛原本紧张的神经,对身体起到减压的作用,有利于睡眠。
  • 加艾叶。加入适量艾草叶,有祛寒、通经络的效果。

※选择木桶或木盘泡脚保温效果更好。如果泡脚时加入药材,就不要用铝合金的器皿,可能会产生化学反应。还有,为防止皮肤病传染,最好使用自己固定的泡脚盆。