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每天习惯跷二郎腿?后果很严重!看完之后,吓得我赶紧放下了腿!

2019-07-15.勤劳的搬运工
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跷二郎腿,是否属于你的“默认”坐姿?

每天跷二郎腿的人,可能会是这些下场 网友:吓得我赶紧放下了腿

其实,跷二郎腿这个舒服坐姿的背后,隐藏着潜在的风险。

细数跷二郎腿的4宗罪

跷二郎腿时间太长,会增加很多健康风险。

1

影响膝关节

膝关节长时间保持一种扭曲的状态,对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说,会增加患骨关节炎的风险。

特别是关节已经出现疼痛的患者,更要避免弯曲、扭转关节。

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2

损伤腰背肌肉和脊椎

人在跷起二郎腿时,容易弯腰驼背,造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。

此时的骨盆会带动脊椎旋转,造成肌肉拉伸,导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡,久而久之,容易带来背部肌肉疲劳、酸痛,甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。

3

加重静脉曲张

跷二郎腿时,跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压,静脉回流受阻,静脉压力增高,这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。

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4

造成下肢血栓

跷二郎腿会使下肢血流不畅,可能会导致下肢血栓。

跷二郎腿时间有“上限”

上述疾病不是一跷二郎腿就立刻出现,而是日积月累对健康造成的影响。因此,尽量不要跷二郎腿。实在忍不住,要记住两个原则。

不超过15分钟

每次跷二郎腿时间不宜过长,最好不要超过15分钟。

常起来活动

跷二郎要注意两腿交替,尽量不要长时间偏向某一侧。每坐1小时,起身活动5分钟。

提示:如果不能完成跷二郎腿的动作,可能患了“臀肌挛缩症”,一定要及时就医。

你喜欢跷二郎腿吗?

延伸阅读:

湖南一男子骑摩托跷二郎腿出车祸 网友:活该!

2月15日,慈利县网友发了一段视频,视频内容是网友拍摄到一段男子跷二郎腿淡定骑车,最终拍摄到男子在慈利县通津铺镇撞上路边护栏的全部经过。

慈利交警介绍,该男子从慈利县城出发,一路驾驶摩托车向通津铺镇方向行驶。路上,该男子一直只用单手或双手脱把方向盘,将右腿盘在摩托车油箱上,以每小时50到60公里的时速快速行驶。最终,在位于通津铺镇市场河村附近路段,从摩托车上直接甩下了车。事故致男子右臂、左大腿骨折,全身多处软组织挫伤。

经交警确认,该男子姓周,47岁,系湖北省嘉鱼县人,证照齐全,属不按操作规范驾驶。经送医抢救,男子无生命危险。

男子跷二郎腿通宵打牌左腿“瘫”了

通宵打了一夜牌,起身时却发现左腿“瘫痪”,近日,50岁的陈先生被朋友紧急送往武汉市中心医院,经检查证实为腓总神经压迫受损导致的麻痹,与其长时间跷“二郎腿”有关。

医生问诊得知,老陈从头天晚上开始打牌,就一直跷着二郎腿,左腿搭在右腿上一晚上没怎么调整坐姿。由此推断,患者左腿麻痹正是这一原因导致。

武汉市中心医院神经内科主任经屏提醒,跷二郎腿看似是一种放松的坐姿,但实际上长时间保持这个姿势,会对身体产生危害。她解释,人体下肢有一条重要腓总神经,正好从膝关节向大腿外侧延伸,跷二郎腿时上面那条腿的腓总神经刚好受压,时间太长就会造成神经损伤。

目前经过积极的住院治疗,老陈的症状逐步好转。经屏表示,腓总神经麻痹的治疗效果与受压迫时间、受损程度有很大关系,一旦发现需及早治疗。

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