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夏天喝冷饮很爽?有多爽就有多伤身!

2019-07-16.每日邮报
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冷饮,到底有多伤身?!

popsicle

大汗淋漓时,

从冰箱里抽出一根冰棍,

两三口吃完?

口干舌燥时,

拿瓶冷饮,

咕咚咕咚一饮而尽?

冷饮,到底有多伤身?!

很多人喜欢在炎炎夏日拿冷饮“续命”,

孰不知,却可能伤了身、害了命!

冷饮,到底有多伤身?!

冷饮,到底有多伤身?

1

冷饮伤“阳气”

中医认为“人到四十,阳气不足”,随着我们的岁数增大,阳气生发很困难。平时无节制地吃冷饮、冷天穿得少等,这些都会伤阳气。

阳气越来越少,疾病也就越来越多,“阳强则寿,阳衰则夭”,就是这个意思。

2

冷饮伤“脾胃”

“胃喜温不喜凉”,“肾也是喜暖不喜寒”,冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养,都要靠脾胃来吸收运化;靠肾脏排出人体代谢毒素,所以保护好脾胃和肾脏非常重要,一定要少喝冷饮。

冷饮,到底有多伤身?!

3

冷饮伤心脏

喝几口冰镇饮料,吃几口冰镇西瓜,会在口腔瞬间造成强烈的冰凉感,让身体难以承受冷热的变化,容易造成心脏的损害,可能引发心脑血管意外。

4

冷饮易引发痛经

喝冷饮等过度贪凉的行为可能让女性的身体在无形中被寒邪伤害,长此以往极易引发痛经。

痛经一般是因为气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱或肝肾亏虚等。受凉,特别是生理期贪凉,如经期贪食冷饮等,最容易导致寒邪入侵,造成宫寒,从而引发痛经。

冷饮,到底有多伤身?!

5

冷饮伤害孩子食欲

冷饮中含有大量糖分,儿童大量饮用会降低食欲,使营养物的来源和吸收明显减少。

夏季出汗多,流经胃肠的血液减少,大量进食冷饮会降低胃肠道的温度,引起胃肠道的血管痉挛,从而影响胃肠对营养物质的消化吸收。而且小儿咽喉部黏膜细嫩,过食冷饮还会使局部毛细血管收缩,抵抗力降低,各种病毒会乘虚而入,引起急性咽喉炎等疾病。

另外,中医里流传这样一首打油诗:

冷言冷语听不得,冷饭冷菜吃不得。

喝温水,吃热菜,不拉肚子不受害。

一年四季喝热汤,郎中趁早去改行。

冷饮,到底有多伤身?!

不喝冷饮,喝什么?

喝温水,更解暑。夏天里,喝温饮品反而比冷饮更解渴、更养生。

温热水,更解渴,更解热!

冷饮,到底有多伤身?!

比如温开水,也就是煮沸后自然冷却至20℃~25℃的白开水,既能迅速解渴,又不会引起肠胃不适。而且,喝稍微温热的水能引起血管扩张,促进排汗,将体内的热量带出,使体温真正下降,就会感觉非常凉爽。

记住:喝温水,吃暖菜,不拉肚子不受害!

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