头条 > 健康 > 正文

35岁男明星跑步时猝死,预防猝死要这样做!!

2019-11-27.热点观察室
分享

噩耗传来!


今天凌晨开始网上疯传,知名男星在录制节目过程中晕倒,并紧急送医,全网纷纷为其祈祷,希望只是谣言!


不幸的是,官方宣布,该男星已因抢救无效去世,年仅35岁,正值青春壮年,有女友,据说明年就会结婚。


图片来源:新浪娱乐微博截图


为什么好好一个人突然猝死?


医院宣布的原因是:心源性猝死


在晕倒送医之前,他正在参加跑步节目,主题是:在城市的深夜展开的明星与素人的追逐竞赛。


据悉,凌晨1点45分,他当时跑步跑得非常累,嘴巴里不断说着:「我不行了!」突然就昏倒在地,现场医护人员心脏复苏一段时间后,被救护车送往医院。


冬天、凌晨、熬夜、跑步、剧烈运动.......悲剧就这样发生了。


实际上,运动猝死的事情已经一再发生,特别是大冬天运动猝死!


今年11月17日,上海马拉松,一位三十多岁男子在赛道倒地后送医,最终抢救无效死亡。


今年11月5日,江苏一家健身会所内,一名六十多岁的男子在跑步机上锻炼身体时,突然重重地从跑步机上摔倒,不省人事。




我们需要了解,什么是运动猝死?


它是指在运动过程中或运动后30分钟内,发生突然的、非外伤性的死亡,多发于19-35岁的青壮年或50岁以上的中老年人,其中,猝死的青壮年大多有体育锻炼的习惯,猝死时常在进行强度较大、时间较长的锻炼。

数据显示,男性运动猝死是女性的9.3倍,30岁以下和50岁以上为运动猝死高发年龄段,且98%皆是心源性猝死


什么是心源性猝死?


运动猝死者均死于心脏病,致死的直接原因,最常见的是室颤,室颤见于多种心脏病,如冠心病、心肌梗死、心肌病等,剧烈运动时全身耗氧量大幅增加,同时交感神经兴奋,机体出汗和脱水导致体内电解质浓度变化。三者共同作用于心脏加重本身就不健康的心脏负担,从而诱使病发,运动员猝死。


50岁以上的运动猝死者几乎均有冠心病,剧烈运动时汹涌澎湃的血流,冲击着冠状动脉上的脂肪斑块,最终将其从动脉壁上冲下来,堵塞远端为心肌供血的小血管,此时心肌缺血,室颤发生,导致运动猝死、

尤其在秋冬季节,由于环境温度降低,人体体表的血管成一个收缩的状态,心肺功能的负担比温暖的季节要高,如果运动的强度过大,或者是有心脏疾病就容易诱发心血管疾病,导致不幸的悲剧—猝死。



如何才能避免猝死?


首先要了解自己的身体情况,运动是把双刃剑,如果运动超出了身体的承受能力,可能酿成悲剧。


下面是国际通用的运动风险评估问卷
① 医生是否告诉过您仅能参加医生推荐的体力活动?
② 医生是否告诉过您患有心脏病?
③ 医生是否告诉过您的血压超过160/100毫米汞柱?
④ 近6个月以来,当您进行体力活动或运动时,是否有过胸痛或严重憋气的感觉?
⑤ 近6个月来,当您进行体力活动或运动时,是否曾因为头晕失去平衡或跌倒或发生晕厥?
⑥ 您是否存在因体力活动或运动加重的骨、关节疼痛,或功能障碍?

⑦ 您是否知道有其他原因使您不能参加体力活动?




如果你的答案均是“否”,一般来说,你跑步都是安全的。如果你存在暂时的疾病如感冒、发热,请等彻底痊愈、身体恢复良好状态,再开始跑步。


只要你的答案有一个或一个以上的“是”,在跑步开始前(特别是跑马拉松),就应咨询医生。这样能最大程度防患运动风险,排除某些潜在的疾病因素。


猝死正确抢救方法


据国家心血管中心统计,我国每年心源性猝死者高达55万,居全球之首,但目前我国心脏骤停的抢救成功率却不到1%。心脏骤停,黄金抢救时间仅4分钟!每延迟1分钟抢救,患者死亡的风险增加7%-10%,越早开始心肺复苏术,患者抢救过来的几率越高。


正确使用CPR(心肺复苏)出手急救





总而言之,最重要的是恢复大脑供血供氧,脑细胞对缺氧最为敏感,如果脑细胞缺氧超过5分钟,脑细胞就会开始死亡,所以如果大脑长时间缺氧,一定会造成不同程度的脑损伤。长期的大脑缺氧会造成不可逆转的损伤,甚至脑死亡。




最后再次提醒大家,运动前请正确评估身体情况,量力而为!也请珍惜身边的人,有且只有一次的生命,有时候脆弱到超乎想象,有些还在联系的人,下一秒可能就去了另一个世界。


明天和意外,渺小如我们,永远不知道哪个会先来。


更多相关阅读:

11天猝死16人,猝死盯上了40岁中年人,什么保险保猝死?
猝死这么意外的事情,意外险竟然不赔?
猝死前有什么预兆?如果遇到这10种情况,它可能在暗示你了......

文章标签

相关推荐