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90%的验光师不合格,你配的眼镜舒服吗?

2020-05-18.众安健康
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近视眼在我们的日常生活中已司空见惯,放眼望去,身边的工作伙伴、同学,大部分都戴着眼镜。不禁想说,现在的近视眼占比已经这么大了吗?


今天,我们就来聊聊这个“随处可见的近视眼”。数据显示: 目前中国近视患者人数多达6亿,其中,青少年的整体视力情况成重灾区。有调查显示,我国青少年近视率高居世界第一,初、高中生和大学生的近视率均已超过70%。—数据来源:《中国义务教育质量监测报告》 


近视人数居高不下,初、高中生和大学生深陷近视泥潭,“治疗近视眼”成了摆在我们面前的一大难题。


眼睛是怎么工作的?


人的眼睛构造很像一部照相机,从获取光源到成像,路径大致如下: 视觉形成过程 ↓↓↓ 


光线→角膜→瞳孔→晶状体(折射光线)→玻璃体(支撑、固定眼球)→视网膜(形成物像)→视神经(传导视觉信息)→大脑视觉中枢(形成视觉)


眼前六米至无限远的物体所发出的光线或反射的光线是接近于平行光线,经过眼睛的折光系统,可以在视网膜上形成清晰的物像。当物象无法落在视网膜上时,就会出现近视、远视、老花眼等。近视眼的这几个误区,别再犯了!


研究了不少近视知识才发现,小时候经常在耳边飘的几句话,竟是大误区!


误区1 度数会“越戴越深” 


小时候,经常会听到这种说法“眼镜戴上就摘不下来了,别轻易带眼镜”、“戴眼镜会加重近视眼”。不得不说,这种说法真真是无稽之谈!


严格来说,近视了不戴眼镜危害可能更大,配戴眼镜是为了对近视进行矫正,而配戴正确的眼镜本身是不会导致近视的发生,合适度数的眼镜还能有效防止近视度数的加深。


还有就是,配眼镜一定要经过科学验光后,找到适合的度数才可以。盲目要求配低度数,这种做法也是错误的!


误区2 眯起眼睛看就行,不用戴眼镜


当近视眼眯起眼睛看物体的时候,眼睛就可以对光线的入射起到限制的作用,从而减少像差,能让自己看得更清楚一些。


但是,长期眯着眼睛看物体,会导致眼部肌肉的疲劳、紧张,会使眼睛近视度数加深得更快。


误区3 戴眼镜导致眼睛变形


不少人近视了不想戴眼镜,是因为觉得戴眼镜会导致眼睛变形。这一观点也是错误的。


准确地说,眼睛变形是因为近视,也就是眼睛本身的错,并不是因为戴眼镜!


眼睛变凸是眼轴增长的结果,并且透过近视眼镜(凹透镜)看到的眼睛被镜框缩小了,取了眼镜,就会造成视觉上的误差。因此,并不是因为戴眼镜造成了变形,而是因为近视眼本身结构的改变导致了眼睛“变凸”。 


配眼镜验光的正确打开姿势 眼睛近视了,该怎么办呢?


当然是配眼镜,配眼镜便离不开验光,就在验光这一步,便有不少门道,不妨跟小马解锁下配眼镜、验光的正确姿势。 


其实,很多人不知道,验光是一项实打实的医学操作,但是,就现状来说,眼镜店里百分之八九十的验光操作,都是不规范、不合格的。


对于儿童青少年来说,验光不合格的眼镜可能会让孩子的近视度数涨得更快。对于成年人来说,验光不合格的眼镜也可能引起一定程度的度数增加,还有可能造成眼睛易疲劳、头晕的状况,甚至还会引发一些其他问题,比如眼睛容易发炎,容易干眼症等。



那么,正确验光有哪几步呢?


No.1 :问诊及检测 这里说的是健康状况问诊以及对旧眼镜的检测(第一次配眼镜时,只进行健康问诊),比如说:佩戴眼镜的度数,佩戴时发生了什么不良反应才会重新配眼镜,工作、学习、生活中的用眼习惯等。

No.2 ;仪器验光 通常也叫做电脑验光、客观验光。这就是我们在眼镜店配眼镜时最常见的一步操作:坐在验光仪器前进行测量。大多数眼镜店便会以此作为配眼镜度数的标准。

No.3 :主观验光 简单理解就是,验光师会通过询问或者测视力表等形式,再配合自身观察,进行验光。


注意!对于没有特定眼科疾病的12岁以下的孩子来说,验光过程会有一项必要的额外操作,那就是“散瞳”。


所谓散瞳,就是往眼睛里滴入能麻痹睫状肌的药物,从而让眼睛暂时失去调节能力。这时候验出来的度数,是比较真实的度数,也是能验出来的最低度数。


一系列验光操作结束后,接下来的步骤便是试戴配出来的眼镜,来看度数是否匹配。当你看近、看远并且活动一段时间,对眼镜度数适应性较好、无不良反应时,验光师便会下处方书。 


用眼健康,我们该做什么?


说到保护视力,还是老生常谈的这些注意事项。用眼健康,这5点务必关注: 

1、灯光环境适宜 读书写字时要有充足的照明,避免在过亮、过暗或摇晃不定的光线下读写。一般建议:白炽灯40瓦,日光灯8~11瓦为宜。

2、连续用眼时间不宜过长 阅读、写字、办公、玩手机...当用眼时长在40~50分钟时,休息5~10分钟。可闭目养神,凭窗远眺更好,至少看5m以外的景物。

3、姿势端正,保持良好用眼习惯 读书写字时,眼睛和书本的距离在33~35cm左右,胸前与桌子距离一拳,书桌高度以到上腹部附近为宜。

4、少看电子产品,多参加户外运动。平时工作中盯着屏幕的时间已经够长了,休闲时间要少看电子产品。尤其是侧躺、侧卧看手机,通宵打游戏等,即便是看电视,除了控制时长外,也要注意电视屏幕的高度,建议与看电视人的视线平行或稍低一些。当然,最好选择户外运动代替煲剧、打游戏等这类“费眼”的休息方式。

5、注意饮食结构,营养摄取应平衡 保证摄入充足的维生素A、B族维生素、钙质、叶黄素是非常重要的。如肝脏、谷类(以粗粮为主)、豆类、虾皮、海带、豆腐。


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