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清肝、清肺热吃什么最好?

2020-05-22.樱桃妈妈
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肝脏是人体重要的代谢器官之一,如果得不到足够的保护,那肝脏本身也会累积毒素危害身体健康。那平时生活中吃什么可以清肝毒呢?肺热会导致咳嗽,严重会对我们的身体造成危害,所以我们要清肺热。下面就给大家介绍清肝、清肺热的食物。



清肝吃什么


包心菜


包心菜又叫结球甘蓝,是十字花科,属于甘蓝的变种。包心菜中含有丰富的维生素C,其含量是西红柿的3.5倍之高,钙质的含量是黄瓜的2倍,另外包心菜中还含有较为丰富的微量元素钼和锰。这两种物质都是人体制造酶、激素等活性物质所不能缺少的原料。


包心菜中的营养物质,可以帮助人体促进物质的代谢,促进儿童身体的生长发育。包心菜中含有丰富的维生素A、钙和磷。这些物质是促进骨骼发育,防止骨质疏松的主要营养物质,日常多食用包心菜还有利于老年人的骨骼健壮,同时还可以促进身体血液的循环。


小白菜


小白菜含有丰富的维生素C、钙质、铁质、磷、胡萝卜素、B族维生素等营养物质,其中维生素C,可以在体内形成一种“透明质酸抑制物”,具有抗癌的作用,可使癌细胞丧失活力。此外,小白菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。小白菜具有清热除烦,行气祛瘀,消肿散结,通利胃肠等功效,小白菜质地娇嫩,所以随买随吃,不宜存放太长的时间,容易腐烂。


豆芽菜


豆芽菜一般是由绿豆或者黄豆发芽而成,豆芽依然保留了黄豆和绿豆中的丰富营养物质,包括了大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钠、铁、钙等人体所必须需的营养物质,同时还增加了维生素的含量。日常多吃豆芽菜可以于消除身体疲劳问题,促进人体的代谢。


肺热咳嗽吃什么好?


罗汉果煮水


罗汉果味甘,性凉。能清肺止咳,利咽喉,润肠燥。用于肺热咳嗽,百日咳,咽喉痛或失音;肠道燥热,大便秘结。(顺便说下如何购买罗汉果。购买罗汉果时,应该挑选个大形圆,色泽黄褐,摇不响,壳不破、不焦,味甜而不苦者为上品。记住要摇不响,形圆的)如果有头晕目眩,可以在罗汉果水中加入菊花。清肝明目,祛肝火。如果咽喉疼甚,可以加金银花,祛肿消炎。



紫菜性味甘咸而寒,能化痰软坚清热。


民间有用以 “ 治肺脓疡吐臭痰:紫菜适量,放口中干嚼,徐徐咽下 ” 的经验。《食物中药与便方》认为 “ 干品嚼食治肺坏疽初起吐臭痰者 ” ,并介绍: “ 咳嗽咯吐臭痰(包括肺脓疡、支气管扩张等):紫菜研细末,炼蜜为丸,每服 6 克, 1 日 2~3 次,饭后服。 ” 凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者,食之皆宜。


海蜇性平,味咸,有良好的清热化痰效果。


肺热咳嗽,痰脓黄稠之人,宜用海蜇与荸荠等量煨汤喝,极有疗效。肺热咳嗽吃什么好?枇杷性凉,味甘,能润肺化痰止咳。《滇南本草》云: “ 枇杷治咳嗽吐痰。 ” 适宜热咳吐黄脓痰之人食用。


无花果能清热、化痰、理气,适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。


《福建中草药》还记载了当地民间方法,治肺热咳嗽,声音嘶哑,用无花果 15 克,水煎调冰糖服。 肺热吃什么 银耳 银耳又称白木耳,味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。 


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