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追个剧竟然失明了!这两件事儿做不得,你中标了吗?

2018-11-19.众安头条
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上班累到脱发,加班容易猝死;好不容易闲下来,追个剧——竟然还会失明!

 

这可不是段子,是真事儿:

 

新闻报道,丁女士是一名文员,国庆假期,她彻夜抱着笔记本狂追热门电视剧。10月7日,丁女士感觉左眼视物模糊。

 

次日一早,她发现只能勉强看到人影,原本1.2的视力几乎失明。

 

 图片来自网络

 

其实类似“追剧眼瞎”,熬夜打游戏、刷微博、玩手机等导致眼睛受伤的事情经常发生。

 

大多数人都知道手机玩多了伤眼,可到底是哪些动作最伤眼,你知道吗?

 

伤不起!追剧伤眼“两大主因”

 

1. 长时间盯着电脑屏幕

 

正如上边新闻的主人公,“彻夜抱着笔记本狂追热门电视剧”。

 

她的眼睛就像一台超负荷的机器,几乎7天都盯着有强光刺激的电脑屏幕过度运转,自然容易出问题。

 

2. 关灯后在黑暗中追剧

 

在黑暗的环境里盯着电脑、手机屏幕,非常容易引起和加重眼睛疲劳;会出现眼干眼涩、视物模糊、眼睛胀痛等不适症状。

 

而电脑的屏幕亮度相对较大,对眼睛的刺激也更强。

 

如果还喜欢侧身玩电脑手机,还会造成两眼视力偏差。因为双眼不能产生立体视觉,光线也不能达到统一。

 

图片来自网络

 

彻夜追剧,会对眼睛造成哪些伤害?

 

1. 干眼症

 

干眼症是使用电脑和手机办公、休闲的人,经常遇到的问题。

 

本来人1 分钟应该眨眼约 20 次,来滋润眼睛。而使用电脑或手机时,眼睛不断捕捉屏幕闪现的光影,每分钟眨眼次数减少,就容易导致「干眼症」。

 

主要症状:

总觉得眼睛疲劳、干涩、发酸,眼角痒痒的,眼睛发红,一闭眼或许还有明显的刺痛、胀痛感


除了有意识地多眨眼,办公族还可以在电脑旁放一个小型空气加湿器,增加局部空气湿度,会让干涩的眼睛舒服很多

 

2. 眼中风

 

新闻中的丁女士,在就医后,被诊断为“视网膜分支动脉阻塞”,俗称“眼中风”。

 

主要症状:无痛性急剧视力下降,导致失明。

 

丁女士长时间使用电子产品,用眼过度,加之气温下降血管收缩,血栓堵塞视网膜中央动脉以致“眼中风”。

 

如果出现这种情况,需要及时就诊治疗;误以为无需治疗,会错失时机,最终出现不可逆的失明。



3. 青光眼


通俗地说,就是眼球内压力太大,压迫视神经,在昏暗的环境下更易出现,导致视力下降、视野缺损。

 

主要症状:

一过性或者反复多次发生视物模糊、头痛眼痛、虹视或呕吐伴有畏光流泪等症状,需要引起警惕。

 

所以尽量少待黑暗的地方,避免看电视不开灯,减少去影院看电影的次数,尽量少戴或不戴墨镜。

 

4. 眼结石

 

结膜结石并不是真正的结石,只是在睑结膜上出现的多发性坚硬黄点,主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上。


主要症状:

多出现在上睑,睑结膜上有质硬的黄白色小点状突起,多呈散点状,也有的密集成群。


经常熬夜、睡眠不足、烟酒过度都会让眼睛受累,出现眼睛充血、干涩、胀痛等症状。


预防结膜结石的关键,就要养成健康的用眼习惯,不长时间做低头族,不乱揉眼睛。


图片来自网络

 

睡前玩手机,如何保护眼睛?


1.  手机灯光调到最低,开启夜间模式,或使用护眼模式。


 图片来自网络

 

2. 手机应离眼睛 30 cm。

 

3. 玩手机不超过 45 分钟。

 

4. 床头开一盏 25 W -  40 W 的台灯。

 

5.  保持仰卧的姿势。

 

6. 手机屏幕不要正对着眼睛,最好向下倾斜 45 °左右。

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