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轻信朋友圈的养生文,竟被饿成营养不良!

2018-12-05.楚天都市报
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家住汉口的陈爹爹今年68岁,从上个月起,他每天只吃一顿素食。


近日,他不但体重骤降,身体还出现水肿,被湖北省中西医结合医院诊断为营养不良


 一个月前,陈爹爹从朋友圈看到一篇养生文,称如果一个人感到饿的时候,只要一个小时后不进食,身体就会出现一种长寿基因,可以预防心血管疾病和癌症,有助于长寿。 



患有高血脂的陈爹爹,决定尝试饥饿养生,每天只吃一餐。


 “中医有‘疾病以减食为汤药’的说法,适当保持饥饿具有排毒、养生的功效。”


食疗营养专家、湖北省中西医结合医院养生门诊教授胡爱萍表示,饥饿主要作用是减重,对血糖、血脂、血压等指标的控制有一定效果,但饥饿不会让人体生成所谓长寿基因


胡爱萍医生提醒,饥饿养生并非人人适合。如果是肿瘤、糖尿病等疾病患者,盲目进行节食、禁食反而会加重病情。


长期吃的少,反而会减寿


中老年人长期减少食物的摄入,会导致营养摄入不足、免疫的下降,还会导致骨骼肌的丢失,诱发老年人的肌少症,引起跌倒、衰弱等一系列问题,甚至病死率的增加。


① 伤胃:


身体出现饥饿感时,胃就会分泌出胃液,如果不吃晚餐,就会使得胃液没有食物去消化,这时胃液就可能消化胃黏膜。


长此以往,就会引起肠胃不适,出现胃溃疡等肠胃疾病,甚至可能会导致胃癌


② 影响消化功能:


可导致胃动力不足,从而造成消化不良的现象。时间久了,无法很好的吸收食物中的营养素,可能引起营养不良、抵抗力下降,从而增加疾病风险。


③ 抵抗力下降:


器官得不到充足的营养,机体就无法正常运转,抵抗力自然会下降。


特别是老年人,新陈代谢和吸收能力都在减弱,对食物营养的需求更大。


④ 容易低血糖:


明明饥饿却坚持不吃饭,很可能会让你饿得头脑发昏、四肢发抖、体力不支、心慌心悸、面色苍白、出冷汗、想呕吐……


轻微的低血糖,只是让人难受一阵;但严重状况下可能出现精神不集中、躁动、易怒、昏迷甚至死亡的现象





新闻来源:楚天都市报

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