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歌手臧天朔肝癌去世,年仅54岁。关于肝癌,你需要知道的10件事

2019-01-03.食栗派
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据媒体报道,歌手臧天朔因肝癌,今天凌晨在北京离世,年仅54岁。

感慨之余,不禁让我想起另一些人:演员傅彪、歌手罗文、诗人汪国真、艺人安钧璨……也都因为肝癌去世。

肝癌,位居国内肿瘤发病率第3位,恶性肿瘤死亡率第2位

它好像有隐身术,潜伏在身边,直到最后时刻才忽然现身,一查就是晚期。

为什么会这样?肝癌可以预防吗?熬夜伤肝吗?为自己、为家人、为朋友,了解一下关于肝癌的10件事。

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01 /

全世界一半以上肝癌患者在中国。


主要是由于肝炎病毒,尤其是乙肝病毒携带者多。


02 /

酗酒是帮凶!


酒精是重要的致癌因素。


每天摄入酒精80gX10年以上=酒精性肝硬化,几乎不可逆。

03 /

药酒也是酒,乱吃「」药很伤肝!


研究显示,含马兜铃酸的有毒草药,是导致亚洲肝癌高发的重要原因之一。


别问哪些中药有马兜铃酸,什么药都不要乱买乱吃,「补药」也别乱吃。


04 /

不吃霉变食物 。


霉变花生等坚果、农家自制花生油、花生酱等,容易有黄曲霉毒素。


黄曲霉毒素有致癌、致畸、致突变性,极易导致肝癌,为1类致癌物


05 /

抽烟、肥胖也伤肝。


熬夜伤肝?从睡眠不足容易胖的角度来说,的确如此。


06 /

从脂肪肝到肝癌,只需要4步。


脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌/肝衰竭


在纤维化之前,一切都可以逆转;如何逆转?管住嘴、迈开腿,控制体重。



07 /

脂肪肝的3点饮食建议


1.戒糖、戒烟、戒酒

2.多吃富含纤维的食物

3.选择优质脂肪


08 /

肝脏是个沉默的器官。


肝神经都分布在器官表面,内部没有神经,所以即使局部有病变,你也基本不会察觉的。它不会喊疼。


健康肝脏大约只需要1/4就可以让人体正常工作;所以肝癌早期,肝功能还可以健全的,你浑然不觉。

不要等肝不舒服了再去检查;定期体检(腹部B超等),尤其是高危人群。


09 /

哪些是肝癌高危人群?


1.乙肝、丙肝病毒感染人群

2.肝硬化患者

3.家族中有肝癌或其他癌症的患者

4.大量饮酒人群

5.40岁以上男性/50岁以上女性


10 /

咖啡可以降低肝癌风险


不能替代常规医学治疗;也不能忽略其他生活方式干预。


要正确饮用咖啡,不加糖不加奶精每天不超过3-5杯。


为了你爱的朋友和家人,

看完请把这篇文章转给他们。



1.王阁, 蒋梅. 饮食预防肝癌的作用研究进展[J]. 实用肝脏病杂志. 2014(05): 463-465.

2.美国癌症研究所(AICR)和世界癌症研究基金会(WCRF),第3版癌症预防报告


编辑 | 山楂

设计 | 柚子

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