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土鸡蛋比洋鸡蛋好?这几种“高档补品”并不补,别再花冤枉钱了!

2019-01-15.春雨医生
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随着束某某等人被刑拘,权健事件也貌似在某种意义上已经尘埃落定,除了特定的保健品,很多打着营养养生的产品是否真的是健康的需要呢?


在猝死、癌症、各种慢性病高发的今天,人们保健意识越来越重,但是实际上很多时候我们恰恰因为“一分价钱一分货”的心理而多花了冤枉钱。


土鸡蛋比洋鸡蛋好?

土鸡蛋指的是农家散养的土鸡所生的蛋,传统认为土鸡在自然环境中生长,吃的也是天然食物,也有人散养鸡心情比较好,所产的蛋品质自然也会更好。


其实二者并没有太大差别,相对而言,脂肪、胆固醇、维生素A、维生素E、钙、镁等差别略大,但是,这些差别足以在其他食物中弥补啦!


鱼翅鲍鱼营养价值高?

顶着“一口鲍鱼一口金”、“鱼翅价比黄金”尊荣的鲍鱼和鱼翅历来是宫廷宴席中才有的珍品,但是其营养价值并不出众,打脸啦!


与一般的贝壳类动物如田螺、黄鱼等只存在某些营养素的差别,而价格却是天壤之别。


橄榄油比其他植物油营养价值高?

橄榄油的油酸含量高,达70%以上,可惜不是人体必需脂肪酸;而其中必需脂肪酸α-亚麻酸含量不高(<1%总脂肪酸),所以从营养价值来讲,它不比菜籽油、大豆油、亚麻籽油、紫苏油等好,特别是对素食人群。


但它也有优势,比如富含多酚类抗氧化剂,具有独特风味,n-6多不饱和脂肪酸含量低。


阿胶补血养颜?

阿胶是驴的干燥皮或鲜皮经煎煮、浓缩成的固体胶,其主要成分就是养颜圣品胶原蛋白,遗憾的是阿胶的胶原蛋白并不会在吃下去之后直接变成你脸上的胶原蛋白。


从营养学上来看,胶原蛋白含有大量非必需氨基酸,无法满足人体对氨基酸的需求,并非优质蛋白。


而至于在熬制的过程中,发生了某种神奇的变化让这种非优质蛋白具有了某种神奇疗效,恐怕没有科学可以解释的清楚!


还有更多的养生“贵”族如各种药酒、酵素、三七粉、中药口服液等等,都在等着你掏钱包!


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