头条 > 健康 > 正文

预防胃癌的好方法

2019-03-15.众安头条
分享

胃癌是世界上第四大常见癌症,在过去的几十年里,发病病例数量有所下降。不能保证不会得胃癌,可以做很多事情来降低风险。

以下是如何预防胃癌的措施。

胃镜检查胃溃疡。

幽门螺杆菌(幽门螺旋杆菌)是一种胃内常见的细菌,它可以感染胃壁并导致溃疡。它也是一种致癌物质,这意味着它可以导致癌症。如果有胃溃疡,医生可能需要检查您是否患有幽门螺杆菌感染并对其进行治疗。

多吃新鲜蔬菜水果

确保每餐都包含新鲜水果和蔬菜。这可以降低患胃癌的几率。橘子,柠檬和葡萄柚是很好的选择。美国癌症协会建议选择鱼类,家禽或豆类,而不是加工肉类或红肉,全麦面包,意大利面和谷物。

减少熏制食物。

在冰箱发明之前,人们会采取腌制食物来保存。大量的盐和防腐剂会伤害胃的内层,更容易患上胃癌。因此限制烟熏和腌制食品,包括盐渍肉和鱼。

戒烟。

吸烟会使你面临多种癌症的风险,包括胃癌。你需要戒烟,并避免其他人的“二手烟”。

锻炼。

锻炼是一种从头到脚都能获得回报的日常习惯。适当和积极锻炼可以降低患许多不同类型的癌症和其他疾病的风险。

控制体重。

超重的人可能更容易患胃癌。如果不确定你的体重是否在健康范围内,请咨询医生。

考虑基因检测。

文章标签