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“养生专家”都把自己养进医院了,你还敢这样养生吗?

2019-04-03.众安头条
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最近,媒体报道了一则让人哭笑不得的新闻:

来自郴州的51岁曾女士,特别喜欢养生,平时总爱尝试各种偏方,有一天她突发奇想,把家里20多种水果混合榨汁,简单过滤后就自己输入到静脉血管里。

没过多久,曾女士皮肤发痒、体温升高,被紧急送到医院,结果医生发现她多器官功能出现衰竭,全身感染非常严重。

中国人,别再“伪养生”了

图片来源:湘南学院附属医院

经过5天的紧急治疗,曾女士的病情才有所好转,从重症监护室回到了普通病房。

对此,曾女士后悔不已:

“本以为新鲜水果富含丰富营养,注入身体只有好处没有坏处,哪知道会惹出这么一场风波。”

医生解释:果汁不能直接注射,否则会导致细菌感染、血管栓塞、高钾血症,严重时会导致心律失常甚至心跳骤停。

曾女士好歹捡回了一条命,很多人就没这么幸运了。

中国人,别再“伪养生”了


一女子听信“挨揍能养生”,到一家“自然冲击养生馆”接受冲击疗法,每周两三次,每次挨打一小时,结果导致右眼失明。

中国人,别再“伪养生”了


湖南一女子,听信所谓“专家”的理论,每天坚持吃各种保健品,后来身体出了问题,强忍了6天都不肯去医院,晕倒后再送院治疗已经无力回天。

中国人,别再“伪养生”了


近几年,养生越来越成为一种潮流,起初是以爸妈为代表的中老年群体,这两年年轻人也纷纷响应,开始了“枸杞泡酒”的养生之路。

爱护自己的身体,本来是一件好事,但偏偏很多人养生的方式,不是少熬夜、多运动,同时健康饮食,而是看一些朋友圈的“偏方”,或者听信一些没有行医资质的“大师”,哪怕病得再厉害也不肯去看医生。

这样的养生,只是一种“伪养生”,不仅对身体无益,反而会造成极大伤害。

是时候讲出真相:伪养生,真的会毁掉你的健康 

中国人,别再“伪养生”了


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所谓偏方与神医,害了多少中国人?

我们总能看到不少的养生文章:

《让父母长寿10年的养生之道,已经转疯!》

《这样吃才健康,看完震惊了!》

《扩散!某某某致癌!千万别吃……》

这些养生文章,往往没有任何科学依据、东拼西凑而成,根据某些人们容易接受的健康观点,从传统文化中牵强附会出一些东西,建立自己的“养生理论”。

比如张悟本的绿豆疗法,绿豆的确有清热解毒、消暑利尿的作用,张悟本就在这个基础上大肆宣扬和夸张,把绿豆说成能治百病的神药,骗取大家信任。

实际上,绿豆只是一味普通食材,实际效用并没有张悟本吹得那么神乎其神。

还有不少人,借助互联网的力量,把自己打造成所谓的“神医”、“大师”,表面是悬壶济世,实际是谋财害命。

除了上面说的张悟本,还有一位“神医”,叫做萧宏慈,自创了一套“拍打拉筋自愈法”。

中国人,别再“伪养生”了


他的口号是:治病不用吃药,打打就好! 打胳膊、打屁股、扇耳光…把自己打得红肿出血,那就是“排毒”!

萧鸿慈从未接受过正规的医学训练,也从未持有医师执业证书,却能在全国各地开讲座,推广价格从1280元到5280元的体验营。

在价格2500元的体验营中,他还传授“扭腰功、撞墙功、贴墙功”,声称“美国有老人用头撞墙,老年痴呆都治好了”。

他的团队,还研发了app,专门售卖数千元的红木拍子、近千元的拉伸床…

在萧宏慈的指导下,不少老人每天撞墙、打自己耳光、让人打自己屁股,被打得淤青反而乐在其中,因为他们觉得这是“毒素被排出来”。

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其实,所谓的淤青,只是皮下出血,与体内毒素和病症毫无关联,用一句经典台词来解释:“你跺你也麻!”

但不少人就深陷其中,不仅被谋财,还有人因此丧命。

2015年,一名6岁儿童在悉尼参加了萧宏慈的疗程班后死亡。

2016年,英国一名71 岁老人,在参加萧宏慈的“拍打拉筋”治疗课程期间,被一同上课的室友发现在旅店猝死。

最后,萧宏慈在国外被捕,但他在国内的生意并没受多大影响,冠以他名字的商品仍在网络上高价贩卖,各种“拍打疗法”体验营依旧遍地开花。

中国人,别再“伪养生”了


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年轻人的伪养生,就是一边养生一边透支生命

“伪养生”分为两种,一种是只相信偏方、大师,不相信正规的医院、医生,不肯吃药不肯治疗,这种以中老年人居多。

至于青年人,却有另一种“伪养生”的方式——一边养生,一边无限制地透支自己的身体。

前不久,《中国青年报》联合问卷网做了一项针对18-35岁青年的调查,选项包括了:

一边无休止熬夜,一边勤勤恳恳地护肤;

一边无节制饮酒,一边泡枸杞水;

叫着最油的外卖,却吃着大把大把的保健品。

2000名参与调查的受访者,82.3%的人觉得上面这些现象很普遍,有一半受访者觉得一些年轻人认为自己在养生,其实放纵起来更没底线。

我的舍友阿强就是一个最好的例子,他是我见过的最会“养生”的人,出门总要带一瓶枸杞水,每天要吃好几种保健品,总把凉茶当水喝。

不仅如此,他还经常在朋友圈转发各种养生类文章,号召大家“养生要从年轻做起”。

问题是,他去年一年已经去了至少5次医院,年底的体检更是显示:高胆固醇、高脂肪。

其实,阿强出门带着枸杞水,不过是在酒吧喝酒时偶尔拿着喝一下,然后继续和朋友豪饮;

给自己脸上涂护肤品,只是熬夜打游戏到两三点之后的补救措施。

再加上久坐办公室、爱吃外卖,平常也不喜欢运动,“爱养生”的阿强,最后反而落下了一身病。

这样的伪养生,只是一种盲目跟风,不仅对身体毫无作用,反而会让他们陷入自我麻痹中,效果很可能比不养生的人还要差。

在他们内心深处,根本没把身体健康当成一回事,所谓养生只是一种口号,该熬的夜照样熬,该喝的酒天天喝。

等到疾病袭来,他们才醒悟到自己曾经犯下的错误,走形式的“伪养生”,根本没有任何效果,只是对自己生活的欺骗,但已经为时已晚,健康的身体已经不复存在。

中国人,别再“伪养生”了


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健康饮食背后的真相,让每个人瞠目结舌

以上就是关于养生的种种乱象,我们不得不发问,为什么这样的“伪养生”能在我们的土地上广为传播?

微博上有个高赞评论这么说:

追求健康的饮食习惯和生活方式并没有错,只是我们太多人太想一劳永逸,又懒得思考,以为贵的就是好、偏方就是好、“神医”就是好,于是就被无良商家和骗子牵住了鼻子。

不少人特别是中老年人,文化水平不高,缺乏一定的判断能力,往往是盲目跟风,听到别人说什么就信什么。

在他们眼里,医生不可信、医院不可信,只有那些大师、偏方才值得信赖。

这背后其实是一种根深蒂固的反智主义思维:不相信科学、不相信专业人士、不尊重专业训练。

在他们眼里,外行可以打败内行,并且是一种十分值得夸耀的事情。

其实,所谓养生,并没有那些大师们吹嘘得那么玄乎,也没有广告所说得那么花钱。

BBC曾经制作过一个纪录片,《健康饮食的真相》,揭示了现在不少流行的饮食习惯背后的真相。

1、果蔬汁不如一杯白开水

很多人都觉得果汁里的抗氧化剂能延缓衰老,但经过专家实验证明,新鲜水果的确饱含抗氧化剂,但一进入肠道就会被分解,所以身体根本不会被吸收到。

用专家的话来说:“如果有人说某种产品能增加你体内的抗氧化剂,他实际是在说,你喝下一杯热水,你的体温就会升高。”

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2、怕死,就不要多吃保健品

为了实验,主持人连续两个星期服用维生素片,却发现身体并没有任何变化。

专家解释,因为她身体健康,不需要额外补充,所有维生素都随着尿液排出体外。

专家还警告,乱吃保健品不仅无益,还可能对身体造成伤害。由于人体各有差异,有人吃了或许没有任何反应,有人则会大大增加患上肺癌和皮肤癌的概率。

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3、所谓的健康饮食,只是自以为是

节目组曾对多种所谓“健康食品”进行化验:

号称能燃烧脂肪的椰子油,价格是普通菜籽油的10倍,营养价值却等价。

一袋藜麦能买2袋普通大麦,但两者的营养价值几乎一样!

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经过一系列的科学实验,专家得出结论:“保持一个均衡饮食的日常饮食,已经是最好的饮食方案。”

4、养生,不仅是一门学问,更是一种态度

其实,世界上并没有什么灵丹妙药,能够确保我们吃了之后百毒不侵。

贵不一定是好的,因为真正的健康不是花大价钱就能买回来的。

看起来很有道理的医学道理也不一定是对的,因为它也有可能是骗子包装出来的伪科学,最好还是询问正规医院的医生。

如果不想动脑筋学习科学的养生知识,只想走捷径一劳永逸,分分钟被商家们收取智商税,钱白花了不说,很有可能危害生命健康。

真的想身体健康,其实并没有那么难,均衡饮食、锻炼身体、养成良好的生活习惯,别总想着靠朋友圈文章和保健品养生,这才是王道。

这样做,才能彰显你对生命的尊重和热爱,否则既不想付出努力,就想拥有一副好体魄,这有可能吗?

正如专栏作者P学长所言:

养生不只是一门学问,更是一种态度;你越敬畏,生命才会越珍贵。”

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