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不只智商、情商,健商攻占新生代C位

2019-04-12.众安头条
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智商决定一个人的起点,情商决定一个人高度,但是这两者的前提是健商必须及格。所谓健商(HQ),健康商数(Health Quotient),是指个人具备的健康知识,健康态度,保持健康的能力。以健商为基础,才能依靠高智商和高情商走向人生巅峰,否则一切都可能会半途而废。如果说智商是硬实力、情商是软实力,那么健商就是核心实力,C位非它莫属。

在我国,平均每天超过1万人被确诊为癌症,每分钟有7人被确诊为癌症。谈“癌”色变已经成为大众常态,似乎一旦与“癌症”两字牵连在一起,就等同于走在生命倒计时的跑道上。现象背后所折射的,正是人们对癌症知之甚少,对个人健商缺乏重视。

癌症真的如此可怕吗?这份由众安保险独家赞助发布的《中国中青年防癌科普报告》(以下简称《报告》)可以给你答案。

《报告》援引世界卫生组织结论指出,接近50%的癌症是可以预防的。不仅如此,在医学预防及治疗技术相对成熟的当下,癌症更是可以在早期得到筛查与防控,且早期筛查对治癌有着至关重要的作用。

数据显示,中国癌症发病率虽然与全球平均水平持平,但死亡率却超出全球平均水平的17%~20%。究其原因,一是因为我国发病率前5位的癌症——肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌均为比较凶险的消化道肿瘤;二则是因为我国癌症筛查和早诊早治与发达国家存在一定的差距。早期癌症治疗效果好,中晚期治疗效果比较差。很多病例发现都是在早期,治疗效果会好很多,而我国癌症发现病患多处于中晚期,存活率自然有所下降。


《报告》就目前我国中青年群体癌症发病情况、发病原因、如何进行有效筛查、日常如何预防、当下癌症治疗新科技等内容进行了详细的描述。充分证明,癌症是可以通过预防降低其患病概率的。

相比老年高危群体,1-40岁群体癌症发病率较低,但40岁后将快速上升,而且绝大多数危险因素都是在中青年时期形成,因此中青年时期早对癌症进行防控,尤为关键。对此,《报告》也对“中国中青年防癌十大基本原则”给出了指导性建议。


首先,切忌抽烟、饮酒、熬夜这三大增加癌症风险的恶习。其次,健康饮食,调整食物的均衡性及多样化,此外控制体重,控制身体质量指数,同时坚持锻炼,增强免疫力。当然,慢性感染也是诱发癌症的隐患之一,中青年时期可以选择疫苗接种以达到最大程度的预防。


都市群体作为生活压力较大、作息普遍缺乏规律的人群,患癌几率也较高于其他中青年,《中国中青年防癌科普报告》针对都市群体还特别提到了全面规范体检的必要性,尤其针对六大癌症的专项检查,争取做到有效筛查和早诊早治。随着我国健康意识的普及,我们相信,将会有越来越多的中青年群体意识到“预防”的重要性,并切身的实践防癌。


由此可见,预防癌症,需要从改变生活方式开始,改掉不健康的生活方式,远离致癌因素,不断提高健商。虽然健商与先天的体质基础密不可分,但更重要的是后天的学习和自身的修养。同时,情商、智商、健商三者也是相辅相成,情商和智商是健商的基础,健商为情商和智商提供保障,高健商是一个人成功的有力保障。

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