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为什么肾结石会找上你?这5个原因要知道!

2019-04-15.樱桃妈妈
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结石对大家来说一点也不陌生吧,人体形成结石的过程比较漫长,其中原因很多,除了生活在炎热地区、运动过少、患某些疾病等因素外,不良饮食习惯也是重要成因之一。今天我就为大家介绍一下引起结石的原因!

1、喝水少、水质差

人体70%的成分是水,其代谢、排毒都需大量水分。饮水量太少,会增加血液浓度及肾脏负担,并导致尿液浓缩,易引起结石。

2、摄取过多蛋白质,脂肪

各种动物的肉类,尤其是肥猪肉都是脂肪含量较多的食品。蛋白质多量,成人每天需60-80克蛋白质,经常大吃大喝的人很容易超标。得肾结石的条件就形成了。可多吃果蔬并相应减少肉类摄入。

3、吃太咸

如果摄入太多盐分,在体内的高盐分从尿液中排出时,也会相应增加钙排出量,使尿钙升高,易在尿液中与草酸结合形成结石。

4、摄入过高嘌呤

嘌呤丰富的食物有海鲜食品、动物内脏、花生、豆角、菠菜等,均含有较多的嘌呤成分。嘌呤的代谢产物是尿酸,尿酸过高,尿酸可促使尿中草酸盐沉淀而形成尿结石。吃嘌呤多的食物时最好别喝酒,应多喝些水增加嘌呤代谢、排出。

老年人晚饭吃太晚易导致结石

最近几年,人们的习惯一直在改变,但很多不良的生活习惯会导致很多疾病的发生,其中患有尿道结石的人数越来越多,而且危害还是很大的。尤其是老年人,人体进入老年后,对食物的消化功能衰退。老人七八点才吃完饭,随着年龄的增长,伴随疾病的增多,老年人活动量减少,九十点左右就会上床休息,一两个小时的时间根本无法将食物消化彻底,从而导致肚子涨、胸口堵、夜尿多等症状,自然就影响睡眠。

晚饭吃得晚,还会导致结石。还因为食物里含有大量的钙质,而在消化过程中,一部分被人体吸收,另一部分则会随尿液排出体外。人体排泄钙质的高峰时间是在进食后的四到五个小时。晚饭吃得迟,人体处于睡眠状态时,血液流动缓慢,血液中钙质浓度也随之提高。尿液中钙质浓度过高,经过长时间的潴留易沉积,就会成为钙结石。

泌尿外科专家认为,晚餐最佳时间应在下午6时左右,这样才能利用晚饭后的时间散散步、活动活动,让食物多消化一些。且要尽量少吃夜宵。多喝白开水是防治输尿管结石最有效的方法。正常人每天应喝1500毫升左右的水,饮水应分布在全天的各个时段,注意餐后2至3小时及夜间的饮水。

晚饭吃的太晚还有一个更大的危机,容易伤及心脑血管。按照健康饮食比例,晚餐应该少吃。如果晚上七八点吃饭的话,这个时候人肯定处于饥饿状态,自然会吃的比较多。另外加上做的晚饭都很丰盛,鱼肉蛋这些都不会少,这个时候看不见的危机会慢慢地伤害老人的心脑。

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