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静脉曲张不仅丑,还可能引发猝死!

2019-04-23.樱桃妈妈
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站久了,小腿酸胀、发麻;晚上睡觉总觉得腿累,放哪都不舒服;天气不冷,也常常抽筋……


遇到这些情况,很多人会以为是太累了,休息一下就好。事实上,还可能是静脉曲张找上门了。



下肢静脉曲张也叫“蚯蚓腿”,但很多时候它并不表现出“蚯蚓”状,只是单纯的乏力、酸胀等。


别小瞧了静脉曲张,它可能导致皮肤长期溃烂,还可能引发静脉血栓,血栓脱落有时会堵塞肺动脉,导致猝死。



静脉曲张的可怕后果


静脉曲张是由于久站久坐,或先天性静脉管壁薄弱、静脉瓣膜功能不全,导致血液在静脉内蓄积,静脉内压力增大而出现的静脉迂曲扩张。


久站、久坐、肥胖、怀孕、40岁以上、便秘、慢性咳嗽的人,是静脉曲张的高发人群。



静脉曲张是个缓慢积累的过程,一般不会自愈。发病初期,患者往往不痛不痒,或者仅感觉腿部酸胀、无力、发沉、易抽筋等,很难引起重视。


等到血管发青、凸显,甚至有鼓包时,可能引发较严重的并发症,如长期溃疡、静脉血栓等


如果出现以下症状,很可能是静脉血栓盯上你了。


  • 痒:下肢局部刺痒,严重时会出现皮炎或湿疹,使刺痒加重,甚至无法忍受。


  • 疼:表现为小腿抽筋,轻度水肿。


  • 沉:行走一段时间后,会出现腿肚子发沉、发胀的感觉,往往是晨轻暮重。有时还会造成小腿,特别是踝部皮肤水肿。


  • 硬:表现为皮肤脱屑、发红、变紫,甚至发黑,皮肤失去弹性变硬。


  • 烂:开始可能只是有炎症渗出,继而发生溃疡,老不见好,越烂越大,越烂越深,最终皮肤全层坏死,俗称“老烂腿”。


更可怕的是,静脉曲张可能导致猝死


这是因为静脉曲张是发生在浅静脉的病变,而在腿的深处也有深静脉。血液正是通过浅静脉汇入深静脉,然后流回心脏。


如果静脉曲张长期没有得到控制,静脉血液会在下肢深静脉血管内凝结,形成深静脉血栓。


如果猛然运动,血栓就可能脱落,顺着静脉流至心脏,再从心脏流入肺动脉,造成肺栓塞。



肺动脉一旦堵塞,会出现两个致命结果:


  • 肺动脉离心脏很近,容血量比体动脉少很多,一旦堵塞,心脏里的血液很难再泵到肺动脉里,心脏内压力急剧升高,心脏会迅速发生衰竭,导致猝死。


  • 肺动脉堵塞,血液不能流入肺泡,无法完成气体交换,血液中氧气含量会急剧下降,呼吸功能衰竭。也就是说,人很快会被憋死。


有了“蚯蚓腿”,少泡脚别推拿


有些患者听信偏方,可能会加重病情。



1热水泡脚不可取

有人认为泡脚能改善血液循环,缓解症状。但有严重静脉曲张、静脉血栓的人,对温度的感知相对较弱,容易因水温过高造成伤害。


泡脚过多、过久,还可能会使曲张的静脉进一步扩张,充血加重,表现为突出皮肤表面的血管鼓起更多,患肢越泡越肿。


2不推荐推拿

推拿、按摩易导致浅表曲张的静脉血管挫伤,诱发血栓,引起血栓性静脉炎或更严重的肺栓塞。


3不可乱揉

经常揉腿容易导致浅表静脉血管挫伤,引发局部红肿、形成硬块,影响走路。


静脉曲张患者可以抬高下肢缓解症状。临床上,常建议患者坐立时脚下垫个凳子,睡觉时脚下垫个枕头,但不要太高,以免影响睡眠。


患者不建议用热水袋暖脚或热水泡脚,也不能洗桑拿浴,洗澡水的温度不宜超过40℃


5招预防“蚯蚓腿”


1静脉功能锻炼

动作一:坐在椅子上,抬起一条腿,与地面平行。脚板向下压直,停留5秒,再将脚板施压向身体方向躬起,保持5秒。



这个动作重复5次,做完左腿做右腿,可锻炼小腿内侧腓肠肌,达到促进腿部血液循环作用。


动作二:左右脚交叉站立,慢慢下压弯腰,双手垂直向下贴近脚踝,注意要慢慢来,以免肌肉拉伤,停留5秒,然后起身。



这个动作可减轻血液蓄积在腿部和静脉血管引起的压力增高。


2减轻腿部压力

  • 除非迫不得已,连续站立的时间尽量不要超过1小时。最好每隔半小时走动几步。站立时,略微叉开腿,以免肌肉紧张。


  • 如果有静脉曲张,不要参与类似广场舞、爬山、远足等活动。


  • 控制体重,减轻小腿负担。


  • 少提重物,以免增加对下肢的压力。


3饮食注意三“要”

  • 要多摄入新鲜果蔬:新鲜果蔬含有大量维生素及矿物质,可改善组织的氧化作用,增加血液循环。


  • 要适量摄入富含维生素E的食物,如谷物、坚果、植物油等,可改善血液循环,减轻腿部沉重感。


  • 要吃富含膳食纤维的食物,如鲜豆类、笋等,有助预防便秘,减少腹压升高的机会,进而预防静脉曲张。


4正确使用“弹力袜

弹力袜又称阶梯型压力梯度袜,足踝部压力最高,越向上压力越低,通过压力差促进血液回流,减轻下肢静脉压力,缓解静脉曲张症状。




弹力袜分预防型及治疗型。以预防为目的的人或者轻度患者,可选用预防型(压力较低);中重度患者建议选用治疗型,即足踝部压力为20~30毫米汞柱。建议在医生指导下购买。


5适度锻炼

规律运动也有良好的预防和改善效果,久坐、久站的人不妨多走走、多运动,如健步走、游泳、慢跑,都是不错的选择。

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