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刷牙常见的4个错误,你犯了吗?

2020-10-20.众安头条
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牙科门诊有多火爆,谁抢过号谁知道... 


饱受智齿困扰的小伙伴,终于...终于挂到了牙科的号,一次性拔了两颗“祸害已久”的智齿。


数据显示:

我国口腔患病率高达97.6%,成年人牙齿不健康比例更高,达到口腔健康标准的仅有0.22%。




牙齿健康的4大标准

根据世界卫生组织给出的口腔健康标准,口腔健康应表现为:牙齿清洁,无龋洞、无痛感,牙龈色泽正常,无出血现象。


聚焦到牙齿上,也有4个判断标准:

▶ 形状、颜色正常;

▶ 排列整齐;

▶ 没有蛀牙、牙周炎等口腔疾患;

▶ 上下牙的咬合关系正常。




日常生活中,我们也可以通过一些细节,来看看自己的牙齿是否存在健康问题。


1、牙龈出血…

照镜子看看牙龈是否出现红肿现象或者轻微出血现象。另外,刷牙或者咀嚼食物(例如:苹果、雪糕)时,注意观察牙刷刷毛或食物上是否有血迹。 


2、牙齿松动、敏感…

检查牙齿是否有松动,咬物无力或者牙根暴露。在进食冷热酸甜的食物时,是否存在自发性牙疼或夜间牙疼。




3、口臭… 

戴口罩时或者手掌放在嘴前哈气时,闻下是否有口气或口臭;


4、龋齿、蛀牙、牙结石、牙菌斑… 

对着镜子观察牙齿,是否能看到牙结石和牙渍,尤其下前牙内侧。另外,还可以仔细观察牙齿的每个面是否有蛀牙(蛀牙的典型症状就是变色)。


如果日常生活中观察到以上现象,便要多加留心自己的饮食习惯和生活习惯。当观察到的现象较为严重时,要及时去专业的口腔门诊,请专业的医生进行检查和治疗。


不能忽视的四大口腔问题

日常生活中,智齿、牙龈出血、牙疼、口臭是我们面临的最常见的4大口腔问题。


1、智齿

身边很多朋友都有拔智齿的经历,但是更多的小伙伴选择“视而不见”,觉得拔牙太恐怖了,忍几天,就过去了。 


这是万万不可取的,如果放着发炎的智齿不管,有可能会造成更严重的健康问题,例如:波及咽喉等器官;还有部分横生智齿会波及旁边的牙齿,导致近邻的牙齿受到损害。


2、牙龈出血

啃苹果、吃雪糕或者早晚刷牙的时候出现牙龈出血现象,别以为换个牙膏就没事了。在牙菌斑、牙结石的刺激下,很容易造成牙龈出血,如果放任不管,会导致牙周病,严重的情况还会造成牙齿脱落。


3、牙疼

牙疼也是病,疼起来确实很要命。其实,80%以上的牙疼都是因为蛀牙伤到了牙神经。借用一句老生常谈的话“早发现早治疗”,毕竟本着替钱包考虑的原则,越拖情况越严重,治疗费用也越来越高。




4、口臭

口臭的原因很多,如不讲口腔卫生、消化道有炎症、消化不良等。不过,最主要的还是牙周疾病导致的,由于牙龈经常发炎、红肿,病菌(例如:厌氧菌、金黄色葡萄球菌等)在口腔内大量繁殖,使牙龈和口腔粘膜溃烂,口腔就会冒出难闻的气味。


刷牙的4个错误,你犯了几个?

刷牙是我们每天都在做的保护牙齿的措施,也是控制牙菌斑的基本方法。尽管每天早晚两次刷牙,但是很多人刷牙的姿势存在很多严重的问题:


1、刷牙太用力

用力越大,刷得越干净?这个观点是错误的。


刷牙力气太大,不仅会伤害牙齿、牙龈,引起牙龈萎缩、口腔溃疡等疾病,还会造成珐琅质磨损,导致蛀牙。


2、刷牙时间太短或太长

刷牙时间太短刷不干净,大家几乎已经达成共识,但是刷牙时间太长,也不是什么好事情。


刷牙时间过长,不但会损伤牙龈和口腔黏膜,易引起炎症,严重的还有可能导致牙龈萎缩。




3、横向刷牙

几乎超过9成左右的人,刷牙时就只是横向糊弄两下。这种横向刷牙方式不仅刷不到牙齿间的缝隙,造成食物残渣残留,还容易磨损牙釉质,导致牙齿松动、敏感,诱发一系列牙龈问题。


4、刷牙前先沾水

刷出泡泡,牙就刷干净了。


所以,挤牙膏前,很多人习惯先把牙刷润湿,这样刷的时候,便会有种泡泡很多,刷得干净的错觉。


殊不知,牙膏在你刷牙的时候,扮演的角色是摩擦剂,刷牙前牙刷沾水,使得牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小,清洁度便随之打折扣。


写在最后:

保护牙齿是我们每个人都面临的一个健康课题,也是一个长期的工程。做好生活中的每个细节,牙齿问题不要拖,及早发现问题,及时治疗,做个健康护齿小达人!


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