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睡衣、床单不洗会产生百万螨虫?那么该多久洗一次?

2019-07-16.春雨医生
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很多人可能觉得,我这床和睡衣看着挺干净的,而且我还每天都洗澡,没有你说得那么脏吧?

看不见≠没有!

要知道,螨虫身长只有0.2~0.4mm,只有在显微镜下才能看清楚。

它最喜欢温暖潮湿阴暗的环境(20~30摄氏度的温度、50%~70%的湿度),像床垫、床单、枕头等,都是它的最佳居住地。

你身上的汗液、分泌物、以及脱落的皮屑,都是它的营养源。

睡衣、床单该多久洗一次?超过这个时间,百万螨虫陪你睡

即使你每天都洗澡,但人体新陈代谢不会停,皮肤仍会不断地分泌油脂汗液、脱落皮屑,从而沾到睡衣床单上。

几个星期不清洗这些东西,油脂、汗液、皮屑就会在上面越堆越多,喂饱无数的螨虫细菌。

平常,你随便在床上翻个身,掉落的皮屑就够它们饱餐一顿。一天掉下来的皮屑,大概可以喂饱100万只螨虫!

另外,它繁殖能力非常惊人,母螨一次可产下25~50枚卵。

据统计,即便是非常清洁的人家,每张床上螨虫也在200万只以上!

可想而知,那些不爱清理的人,床上到底有多少螨虫细菌了.....

各种皮肤问题将缠上你

别看螨虫小小一只,它的威力可大着呢!它能够无孔不入,不管是口腔还是皮肤毛孔,都可自由出入。

长时间与其共眠,对你的身体来说简直是一场灾难!

引发丘疹性荨麻疹、痤疮等皮肤病

螨虫叮咬人时释放出的毒素、排泄物中的蛋白质,会引起人体过敏,引发丘疹性荨麻疹,奇痒难忍。若用手抓,还可能造成皮肤溃烂。

此外,它还能钻到你的皮肤毛孔里,躲在你的毛囊深处,引起痤疮、酒糟鼻等皮肤病。

日常做到三个“勤”,身体就能少受伤害

三个勤指的就是:勤换、勤洗、勤晒

做到这三点,床上的螨虫细菌真菌等这些“害人精”就能减少一大半。

床单:每周洗一次

有的人一回家就喜欢往床上躺,先不说灰尘啥的会沾到床上,光汗水的量就不得了。

据报道,10天不洗的床单,会有5.5斤汗水留在上面,这样的床单简直就是螨虫细菌的天堂。

所以,最好是能做到每周用热水(55℃~65℃)洗一次床单。因为当温度高于55℃时,螨虫就无法生存。

洗完后,最好再在太阳底下暴晒,以彻底杀死螨虫。

PS:夏天出汗多,床单可以洗得更勤点,比如2、3天洗一次。

睡衣、床单该多久洗一次?超过这个时间,百万螨虫陪你睡

睡衣:至少一周洗一次

睡衣作为天天和皮肤直接接触的东西,自然是应该常洗的。

即使是在洗澡之后,皮肤也会不断地分泌油脂和汗液,沾到睡衣上。

长时间不洗,容易滋生螨虫细菌,刺激皮肤,导致尘螨皮炎。

最好是每穿两次就清洗,或至少一周洗一次。

枕巾、枕套:一周洗一次

枕巾容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等。

如果每天清洁面部而不勤换枕巾,脸也相当于白洗了。

脏的枕巾会成为滋生尘螨和细菌的温床,带来一系列皮肤问题,如毛孔粗大、长痘和皮肤过敏等。

因此,枕巾应勤换洗,建议一周换洗一次最佳。

如果出现脸部有皮肤过敏等不适状况,则建议两三天换洗一次。同样的道理,枕套也应该每周洗一次。

睡衣、床单该多久洗一次?超过这个时间,百万螨虫陪你睡

枕芯:每3个月洗一次

睡觉时流出的口水、汗液,以及头上的灰尘、皮屑、油脂,容易渗入到枕芯,从而滋生尘螨、细菌。

常年不更换的枕芯,同样会容易引起皮肤过敏和呼吸道疾病。

因此,枕芯也要每3个月洗一次。

如枕芯材料不易清洗,最好每周暴晒一次,使用1年后,建议更换枕芯。

当出现以下情况,说明枕头该换了:

①在未有相关身体疾病的情况下,起床后常常觉得颈部麻木、酸胀。

②枕头已失去弹性,拍打、调整完枕头后迅速恢复扁平。

③枕头有结块、凹凸不平的现象,且填充物有发霉等异味。

床垫:两三年一清理,5~10年一换

通常来说,新床垫使用两三年后,就会滋生大量螨虫。

使用个5~10年后,其性能就会下降,影响睡眠质量。

所以,最好是也能定期清理和更换床垫。

平时在换洗床罩和床单的同时,可顺便用吸尘器或微湿的抹布,将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净,并用吹风机把湿渍吹干。

最好时不时把床垫搬出去晒晒,对杀灭床垫中的螨虫及防潮、防霉很有实效。

另外:对于新买的床垫,很多人一直纠结这样一个问题:

床垫上的塑料膜,要不要拆?

很多人认为不拆塑料膜,床垫可以用久一点。

其实不然,不拆塑料膜,床垫就不能透气,更容易发霉,滋生细菌和螨虫。

长期受潮还会让床垫的内部结构生锈,影响其使用寿命。

所以,还是建议拆掉为好。

你多久洗一次这些东西?

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