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危险!这7种人易得高血压

2020-10-23.天天养生
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前不久的10月8日,是第23个“全国高血压日”。高血压是现代人常见的心脑血管疾病。


近年来,高血压患者数量逐年提升,且呈现出年轻化的趋势,而一旦患上高血压,会大大增加脑梗、中风等疾病的风险,因此也被称为影响健康的“无形杀手”。




根据2019年8月发布的《中国高血压防治现状蓝皮书2018》中数据显示,目前我国18岁以上患病人数约3.58亿人,相当于每100个成人中,就有25.5个人患病。


01

什么是高血压?


首先来了解一下什么是高血压?


平时我们在家中用电子血压计测量血压时,机器会显示两个数据,一个是收缩压(高压),另一个是舒张压(低压)




#高血压的分类和等级#


高血压分为两类:一类是原发性高血压;另一类是继发性高血压


原发性高血压:是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病,占所有高血压患者的90%以上。


继发性高血压:又称为症状性高血压,在这类疾病中病因明确,高血压仅是该种疾病的临床表现之一,血压可暂时性或持久性升高。




高血压总共分为3个等级:一级高血压、二级高血压、三级高血压。


→ 1级高血压:

在平静状态下,测量的收缩压在140-159(mmHg)或舒张压在90-99(mmHg),满足其中之一即视为1级高血压。 


→ 2级高血压:

在平静状态下,测量得收缩压在160-179(mmHg)或舒张压在100-109(mmHg),满足其中之一即视为2级高血压。 


→ 3级高血压:

在平静状态下,测量得收缩压≥180(mmHg)或舒张压≥110(mmHg),满足其中之一即视为3级高血压。


02

那么,哪些人容易患上高血压呢?


以下这些易患高血压的人群,有你吗?


1、喜欢吃咸的人容易得高血压

过量食盐摄入(>6g/d)会导致不良生理反应,其中最主要的就是升高血压。




研究证明,钠盐摄入量与血压升高成正比,严格控制钠盐摄入可有效降低血压。


2、超重/肥胖的人容易得高血压

肥胖者血液中过多的游离脂肪酸引起胰岛素抵抗、血三酰甘油水平升高和炎性因子增加等,造成机体损害。


肥胖者患高血压和糖尿病的危险,分别是正常体质量者的3.0倍和2.5倍。身体越胖,心输出量就越大,血压就随之越高。


3、饮酒多的人容易得高血压

高血压的患病率随饮酒量增加而增加,高血压患者中5%~10%是由过量饮酒引起的。


少量饮酒后短时间内血压下降,但随后会升高。大量饮酒刺激交感神经兴奋,心跳加快,血压升高及血压波动性增大。


4、精神长期过度紧张的人,容易得高血压

情绪变化引起大脑皮层兴奋抑制平衡失调,交感神经活动增强,血管收缩, 血压升高。


因此,人在紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑、烦躁等状态下血压就会升高,并增加心血管病风险。


5、吸烟的人容易得高血压

烟草中含2000多种有害物质,会引起交感兴奋、氧化应激,损害血管内膜,致血管收缩、血管壁增厚、动脉硬化,不仅使血压升高,还增加冠心病、脑卒中、猝死和外周血管病发生的风险。


6、缺乏体力活动的人容易得高血压

体力活动不足是高血压的危险因素。


适量运动可缓解交感神经紧张,增加扩血管物质,改善内皮舒张功能,促进糖脂代谢,降低高血压,减少心血管疾病风险。


7、有高血压家族史的人容易得高血压

高血压具有明显的家族聚集性,父母均有高血压,子女的发病概率高达46%。 




03

如何预防?


 ✔ 减少钠盐,每人每日盐摄入<6g,增加钾摄入;

 ✔ 合理膳食、平衡膳食,控制体重;

 ✔ 不吸烟、不饮或限制饮酒;

 ✔ 增加运动;

 ✔ 减轻谨慎压力,保持心理平衡;


04

高血压患者如何买保险?


现在我们来说一说,患有高血压可以投保哪些险种?


1、意外险:

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1、糖尿病、高血压患者可投保

年龄在18~55周岁之间,原发性高血压II型糖尿病患者(非胰岛素治疗)可投保!


但是,并不是所有高血压、糖尿病患者都能投保哦,大家投保前一定要仔细阅读投保须知及健康告知! 


2、赔付糖尿病、高血压治疗费用

责任范围内,扣除1万免赔额后,与高血压、糖尿病相关的治疗费用也能报销。


对这类需要长期治疗的慢性病来说,这可是一大好消息! 


3、保额较高

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