记性差、反应慢，你可能患上了“电子痴呆症”！

第一批90后，

表示自己已经开始进入脱发的行列；

 

第一批80后，

表示自己已经开始出现记忆力衰退的情形；

 

第一批70后，

表示自己快要得“老年痴呆”了... 

 

出门忘带钥匙、提笔忘字、记不住电话号码、上午说的事下午就忘......健忘并不是老年人的“专利”，中青年人也爆发了“年纪不大，忘性不小”的都市病。

 

我们从多家医院的神经内科了解到，门诊健忘症的年轻患者多是依赖电子产品导致的“电子痴呆症”和压力导致的“情绪病”，健忘症成为了都市人的一种通病。

失眠、熬夜、过度疲劳

不良习惯导致大脑亚健康

 

“由于媒体对认知症（俗称“老年痴呆”）的讲解和宣传力度不断加强，最近门诊多了很多三四十岁的患者，都说自己记忆力减退，还有人怀疑自己得了早期的“老年痴呆”。”神经内科何主任告诉记者，“这些人患的是记忆障碍疾病，八成还伴有植物神经紊乱。”

主任表示，除了工作压力，不良的生活习惯也是导致记忆力衰退的原因。如经常失眠、熬夜、饮食不注意、过度疲劳、抽烟饮酒等等，都会使身体的体质下降，进而会影响大脑的记忆力、逻辑判断力等。

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碎片化信息刺激弱

六成“手机控”爱忘事

 

“很多中青年人的健忘症和记忆障碍也叫‘电子痴呆症’。调查显示，超过60%使用智能手机的年轻人表示，常有记忆力下降、爱忘事、丢三落四等情况发生。”神经内科王主任说。

因为现代人的记忆习惯发生了很大的改变，使用手机、电脑时需要时刻接收信息。但记忆有其自身规律，人记住一件事，需要外面的信号刺激在大脑皮层留下一个痕迹，刺激越强，印记越深，也就越不容易忘记。现在，很多来自电子设备的碎片化信息大多只是一扫而过，信号刺激很弱，大脑就不容易记住。

王主任表示，放下对电子产品的依赖，有利于记忆的恢复，尤其是职场的白领，在工作中频繁使用手机，会导致工作效率低下、工作倦怠和记忆力减退。

 

偶发性健忘不可怕

调整好心态会缓解

精神卫生中心胡主任说，“大脑的记忆也有一定的内存，心里想的事多了，脑袋里一天到晚不停地琢磨，肯定出现遗忘、健忘的现象，大脑也会累，所以别把太多的事放在心上，睡觉前脑里不要想事，尤其是不要钻牛角尖，记忆障碍就会消失了。”

 

胡主任表示，很多人发生记忆障碍后，会有些轻度焦虑。其实偶尔发生遗忘、记忆障碍并不可怕，因为大脑也是人体的一部机器，在运转中也会出现错误和故障，偶发的健忘，市民不需要恐惧和焦虑，调整好生活习惯和用脑习惯就会缓解。