这个“万能药”是中国人的最爱，不花一分钱，管全身病痛！太好了

众所周知，生病了就该吃药。但吃药是最佳的解决方案吗？并不是，一些病情吃了药只能缓解，却无法根治，更别说药吃多了，对身体会有很大的损耗。 

专家表示：有这么几款“万能药”，不花一分钱，对身体无副作用，而且还功效显著，大家知道是什么药这么神奇吗？ 

01 最好的万能“药”：水 

人体主要由水分子构成，水约占人体组成的70%。现代医学发展史上，有过一个重大发现，那就是水对治疗人体功能退化性疾病的影响深远。 

简单来说，人体需要水分来保持细胞的新陈代谢，所以养成良好的饮水习惯，能有效预防疾病！ 

02 最好的防癌“药”：走路 

世界卫生组织曾声明，走路是最好的运动。相信许多中老年朋友都有饭后走一走的习惯，因为走路带来的好处实在很多。 

走路除了可以锻炼我们自身的体质，同时还能排出体内的有害物质，像铅、锶等这类致癌物也能通过汗水排出，在一定程度上可预防癌症。 

03 最好的长寿“药”：大笑 

常言道：笑一笑，十年少。牛津大学研究证实，大笑本质上是一种机体运动，有益身心健康，许多长寿老人的秘诀里都提到了这一点。 

我国和外国的研究都已指出，笑是一种自身的特殊药物，它可以提升心脏血流量，有助人体血液循环，从而减少心脏病的发病风险。 

平日里多接触一些新鲜事物，多做自己感兴趣的事，放松身心，自然而然的大笑再好不过了。 

04 最好的美容“药”：睡觉 

睡觉，贯穿了人的一生。用再贵的化妆品，也不如好好睡觉。经常睡不够，眼角的鱼尾纹一定会提前到来，再来补救就有点晚了。 

高质量的睡眠能让皮肤好好“修复”，保持光滑有色泽和富有弹性的状态。这是因为睡眠能提供充足的营养给皮肤内微血管，因此，建议大家不要熬夜，最好在晚上11点前进入睡眠状态。  

05 最好的大补“药”：泡脚 

脚有着“人体第二心脏”的称呼，因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区。而热水泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，能很好地辅助治疗多种疾病。 

对老年人而言，秋冬季一直都是比较“危险”的时期，加上身体抵抗力较差，容易患病。此时泡脚可以加速体内排寒，预防疾病。但要注意，水温保持在四十度左右最好，且不宜泡太久。  

06 最好的补钙“药”：晒太阳 

阳光是“天然的保健药”，它可促进维生素D的生成，有助人体吸收钙质，预防骨质疏松，可消灭多种细菌和病毒。 晒太阳补钙的好处，在于没有任何副作用，老少皆宜。适当的晒太阳，可增强自身抵抗力，改善人体的新陈代谢。 

这些“万能药”可以让你不花钱就收获切切实实的健康，快试试吧~