阴天需不需要防晒？如何给宝宝防晒？夏日“美白”小科普→

太阳越来越大了！

防晒成了很多人每天的必修课。

可也有的人嫌麻烦，

每天仍然“裸脸”出门。

要不要打伞？

要不要涂点防晒霜？

每当夏天的脚步渐近时

你是不是也有这些小伙伴一样的困惑？

你真的会防晒吗？

不防晒的危害

紫外线是肌肤问题的元凶，变黑变干变粗糙等一切问题，背后都有紫外线在搞鬼。

当我们的皮肤被紫外线关注后，表皮细胞感受到伤害，会加速分泌酪氨酸酶，生成黑色素。

同时会破坏皮肤中的弹力纤维，皮肤没有支撑的蛋白质，就会产生细纹。

更别提强烈照射之后，肌肤会被晒伤，所以防晒很重要，不防晒根本不行！！

防晒误区

1、 阴天/雨天不需要防晒 

很多人认为晒黑的元凶是阳光，没有阳光就不会晒黑，这可是错误的观念。

紫外线分为UVB和UVA两种。

雨天，UVB（户外紫外线）的量虽然减少了，但UVA（长波紫外线）还很“猖獗”，UVA具有较强的穿透力，就算有云层和玻璃的遮挡，最高时依然能达到晴天95%的量。因此，即便是阴雨天也要注意防晒哦！

2、 防晒霜用量过多/过少

很多人觉得防晒霜过于油腻，因此会在手背上挤一个黄豆粒般大小的量，然后就在脸上开始涂，但这种涂抹方式并不正确。

因为防晒霜的量过少根本就抵挡不了紫外线的照射。

还有一些人恰好相反，他们会涂抹大量的防晒霜，让整张脸看起来油腻腻的，加上毛孔呼吸困难，这样反而会降低抵抗紫外线的能力。

因此，防晒霜用量过多或过少，都不合适，一枚硬币大小的量刚刚好。

3、 涂完防晒霜马上出门

很多人习惯出门前几分钟才涂防晒霜，觉得这样防晒时间可以坚持得更久一点，实际上这种做法也并不正确。

因为防晒霜刚刚涂好时并没有抵御紫外线的能力。正确的做法是在出门前半小时将防晒霜涂好，这样才有利于防晒膜的形成，并有效抵御强烈的阳光照射。

宝宝防晒需要注意什么？

宝宝应尽量避免阳光直射，温度适宜时家长可以把宝宝带到树荫下或婴儿车遮阳篷下。

建议家长给小孩选择硬防晒措施，如帽子、伞、衣物等遮盖防晒。

如使用防晒产品，建议选择物理性防晒霜，但要注意观察涂抹后有无不适症状，如出现皮疹、瘙痒，应立即清洗并及时就医。

参考资料：
[1] 南京卫生12320，《怎么防晒才有效？》，2021-05-04
[2] 陕西中医药大学学生会，《防晒大科普！！！》，2022-05-29
[3] 广西天气，《阴天雨天不用防晒？防晒4大误区你中了几个》，2019-05-09