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“你需要补钙,快吃钙片!”“不,我真的不需要”

2018-11-05.食栗派
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栗子的同学, 前两天忧心忡忡地来问:


“我女儿7个月了还没出牙,是不是缺钙啊?你给我推荐几个钙片牌子”


妈妈们啊,包括出牙晚在内的10个症状,其实都跟缺钙没有关系!

制图 :yolk


所以,麻麻们不必太焦虑,你们为宝宝做了非常多,做得非常棒


如果不确定,看看这两点做没做到:


  • 1岁以内以奶为主,至少600ml,1岁后好好吃饭


钙的主要来源除了奶及奶制品,还有绿叶蔬菜、豆类等。


均衡饮食的情况下完全可以从食物中满足,不需要额外补充钙剂哒。


  • 补充维生素D


对婴幼儿来说,只要奶量充足,真正需要补充的其实是维生素D,它可以促进钙和磷吸收。


健康足月宝宝从出生两周起,每天400IU的维生素D,可以酌情补充到青春期甚至成人。



看完这篇后,栗子的几位朋友给家人和自己都准备了Vd


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