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『抗糖化』全揭秘:你脸上的胶原蛋白可能是吃糖吃没的?!

2018-12-07.食栗派
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听说,代购、微商们又换套路了?最近问抗糖化的人可是不少。


抗糖化听起来这么高端,到底是个啥?


不管你过去有没有听过,看完这篇,现在和以后,就都不会被忽悠啦。


1

抗糖化到底是什么?


在仔细阅读生物化学课本三遍后,我终于总结出了一个言简意赅又不失科学的说法。



看在我这么辛苦的份上答应我,忘记微商、网红、代购的话,相信我!只相信我好吗?


抗糖化,就是 对抗 糖化糖化,就是糖基化。


糖基化就是糖和蛋白、脂肪、甚至DNA。。。搞基


对不起,我好好说:


糖,本来是用来提供能量的;如果血液里的糖太多、太闲,就会出事情:不光变成脂肪,还要在细胞里搞事情——乱撩。


图|青菜


本来人家蛋白质啊、脂肪啊,DNA啊,都各司其职、积极向上,共同维护细胞的和平与稳定;


一遇上撩妹高手——糖,撩着撩着就要跟它结合,连“酶”婆都不用;


结果就是,蛋白质、脂肪、DNA统统变成了另外一幅面孔(糖基化终产物,AGEs),细胞彻底凌乱。

图|青菜


#好的爱情会让你变的更好,但遇上渣(男/女),只能让你堕落!#


细胞凌乱了,很多问题就接踵而至:血管壁变薄、视网膜病变、老年痴呆、皮肤衰老……变丑还是其次,折寿才是大问题啊。


图|青菜


2

太可怕了!

是不是糖化了,我就完蛋了?


其实,糖基化只是人体新陈代谢的一个环节而已,就像我们每天都在变老,无法改变#突如其来的丧#


如果你血糖调节正常,那放宽心,暂且不需要担心这些健康危害,一点点糖是成不了什么气候的。


因为身体也不会坐以待毙,免疫系统会产生一种巨噬细胞专门吃掉这些“老鼠屎”(AGEs)。


#糖尿病友要小心,很多糖尿病的并发症和皮肤问题都和糖基化有关#


但很不幸的是,我们的皮肤无法幸免。因为胶原蛋白这个小妖精更新速度实在太慢了,旧的去了又去,新的却迟迟不来


3

还能愉快地吃糖吗??


本来就不能。


游离糖的危害说了一百次都不嫌多


但其实,糖对皮肤的影响,还不如对体重来的直接;想要预防糖化,仅仅戒掉甜食是不够的,你还要拒绝烧烤、油炸和香烟!!!#这些食物会本身就会累积大量“老鼠屎“#



蛋糕、烧烤不能吃了么?吃还是要吃的,凡事要有度,吃的适量,吃的均衡才行。


天天吃烧烤,炸鸡,再来两瓶饮料。那只能等以后花钱做医美,还得再来上几套上万的抗糖化套装才行。#就跟你熬夜看眼霜功课一个道理#


反正办法总比困难多,千金难买你愿意。


4

有没有必要买套抗糖丸?


其实,抗糖化的关键还是抗氧化


本来糖和胶原蛋白还在暧昧,自由基#氧化的罪魁祸首#一撮合,就迅速在一起了。



所以,抗老、美白、抗糖化,根本上都是要抗氧化啊~


维生素C、维生素E、烟酰胺、茶多酚、硫辛酸啊……这些抗氧化的成分对抗AGEs都是有效果的。


至于抗糖丸,想吃就吃吧。


抗糖丸的主要成分就是比较贵的抗氧化成分,可能还是有抗氧化效果的,如果能白起来我也替你高兴。


当然,最便宜的做法就是,多吃瓜果蔬菜,少吃油煎炸烤以及糖;早睡早起,均衡饮食,多多运动~


自律让你美丽!

封面| yolk


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