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KFC、汉堡王、麦当劳:谁家汉堡最适合减肥时吃?

2018-12-26.食栗派
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这是一篇带有情绪的安利文。


前些天讨论选题,想给汉堡正正名;青菜给大家安利了最近超爱的汉堡。但是,却被说......超难吃!


↓↓



作为一名美食爱好者#吃货#,生气了3分钟!(好吧,不止)


怎么能随便说别人喜欢的食物超难吃呢!#对人家汉堡多失礼啊#


就算不喜欢,也不用超!级!难!吃!吧!?


不知道有没有人懂我的心情,大概跟听到别人说“你家娃丑成鬼”一样。


1、汉堡是垃圾食物吗?

有菜有肉有奶有主食,不是挺好?

的确,营养挺全面的,但"均衡”?真谈不上。


主食、肉、蔬菜、奶制品,样样有,但比例不合理:肉太多,菜太少,主食不够,还是容易长胖的“坏碳水”。


2、更垃圾的是“汉堡套餐”

没有垃圾食物,只有垃圾搭配


前两天,为了做测评去麦当当买汉堡,店员听到我只要一个堡,意味深长地看了我一眼:


一个汉堡27,一份套餐35!当然套餐划算啊!


但是,真正的智者,敢于挑战世俗的眼光——因为我知道:汉堡套餐才是让你胖胖胖的根源!


汉堡+小食(薯条/鸡块/烤翅....)+可乐

↓↓↓

肉加倍+油加倍+糖多多多


套餐里的各位,没有取长补短,反而放大了缺点。所以,为了肚子上的肉,就算被关怀,也要勇敢拒绝!


3、汉堡吃出健康不是梦!

我一般直接把白面包扔了


汉堡虽然搭配不合理,但不像薯条可乐一样没得救。


毕竟种类上能满足一顿饭的基本要求,补齐短板就没那么罪恶了。


1)、多点份蔬菜沙拉


肯德基和汉堡王都有沙拉了,顺手点一份,少放点沙拉酱。


2)、这顿放纵,下顿补救


下顿不吃肉,多吃菜,清淡少油,再来点全谷物,补救一下就好啦。


4、汉堡PK:哪款最适合减肥吃?

从此对麦当劳路转粉

我们选了3家知名快餐店的、鱼牛猪鸡4种汉堡,各种原料称了称,给你们做参考。#不称不知道,一称吓一跳#


藏好这张图,对照看


参考:中国居民膳食指南



KFC:奥尔良烤鸡腿堡

推荐指数


肯爸爸大概是把上进心都用在找代言人上了,新品也没有,勉强挑出来这款相对健康的烤堡,还是被大家嫌弃了。


肉差不多有100g了,妥妥超标,菜真是少得可怜。


哎,下一个吧~



汉堡王:香脆鳕鱼堡

推荐指数


说实话,这个鱼堡有点失望。。


太小只了,才130g,是本次测评中最小的。而且!没有蔬菜!


不过,对那些不常吃鱼的人来说,隔三差五来个鱼堡,吃点鱼也算不错吧。#强行加分#



汉堡王:德式烤猪肘堡

推荐指数:


就是它,让妙龄少女神魂颠倒,却被怼说超难吃的猪肘堡。


#真的好吃的#

#强行安利,反正快下架了#


这款汉堡的蔬菜,是本次测评中份量最大,种类最丰富的,总量还是不够,建议追点一份蔬菜沙拉。


肉是腌过的、嫩嫩的厚切猪肘,真的很厚!皮肥肉瘦!还有一层肉两层肉甚至三层肉的!#我们点的是一层肉#


按照膳食指南的推荐,男生点一层肉的猪肘堡,就能保证一天的肉量了。(推荐量:禽畜肉75g)



麦当劳 拉蒙鲜脆牛堡

推荐指数:


就是它!卖家秀和买家秀符合度99%的汉堡,必须也给个特写!



请放大观察芝麻,一颗颗都是完整的哎,还晶莹剔透发着光哎……


对各类快餐一向没好感的人,也因此对麦当当刮目相看。


外面有坚果,里面有玉米脆片;牛肉饼不柴,两种酱料,大概是烧烤酱和花生酱,口感丰富,一致好评。


缺点嘛,就是菜挺少的,点份鲜蔬杯,弥补一下。



口味这件事确实因人而异,以上只是我们的个人喜好,仅供参考不好吃也不要告诉我~


p.s我们这是“刚需汉堡”,别拿那些200块一只的汉堡来比哦。



封图|柚子

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