蹲久了突然站起来会头晕眼黑？小心，可能是这种病的征兆...

你是不是也曾有过这样的体验：蹲久了突然站起来时, 觉得头晕、眼前发黑。

可能很多人会觉得这是正常现象，不以为然。

但是小心！这也许是直立性低血压发生前的征兆！

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什么是直立型低血压？

直立性低血压，也称体位性低血压，是指在站起时血压突然降低，可以理解为是突然发生的低血压。

当人站立的时候，血液由于重力作用聚集在腹部和下肢，导致大脑供血不足。这时自主神经系统就会提醒大脑，通过调节心跳速度和收缩血管，保证大脑恢复正常的血流。

但随着年龄的增长，这种内在的调节机制可能会衰退，因此年龄越大，直立型低血压发生率越高。

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直立性低血压的症状

直立性低血压的常见症状是头晕、眼前突然一片黑暗。

部分人群会出现身体虚弱、疲乏、恶心，还伴有心悸，或头痛等症状。

少数人群还可表现为直立性呼吸困难、胸痛、颈部和肩部疼痛等。

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如何检测直立性低血压？

最简单的方法就是，在坐着或躺着的时候测量血压和心率，迅速站起后再同样地测量一次。

如果在3分钟内收缩压（即高血压）下降至少20mmHg，舒张压（即低血压）下降至少10mmHg，则可以初步诊断为直立性低血压。

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直立性低血压要注意这些

大部分人稍作休息即可缓解直立性低血压产生的症状。

但是如果有人发生晕厥，要让其平躺，并把头偏向一侧，保证气道通畅；或者保持坐姿，并把头放在两腿之间，以保证脑部供血。同时要及时拨打120，避免错过最佳救治时间。

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直立性低血压的预防方法

*避免长期站立或长期卧床

*加强腿部和腹部肌肉锻炼

*戒烟戒酒

*一天至少喝1~2升的液体，防止脱水

总结

年龄越大直立性低血压的发生率越高。据悉，老年人直立性低血压的发生率为20％，75岁以上老人的发病率更是高达30％。

老年人如果患有直立性低血压，可能会导致跌倒，而跌倒易造成骨折、甚至脑出血等危急情况。

所以可以在地板上加铺胶皮垫、地毯等，避免跌倒时引起碰伤，同时平时也要多加小心！